민지언니 트랜드랩

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헬스장에서 데드리프트 잡기 전, 러닝머신 위에서 페이스 올릴 때, 집에서 홈트 시작할 때. 한 곡이 터지면 한 세트가 더 나온다. K-POP 중에서 BPM 빠르고 에너지 넘치는 곡 20곡을 골랐다. 광고 없이 약 1시간 5분, 운동 루틴 한 바퀴 돌기 딱 좋은 길이다. 플레이리스트 정보 총 20곡 · 약 1시간 5분 · 광고없음 ▶ YouTube에서 듣기 수록곡 타임스탬프 시간 아티스트 곡명 0:00 BTS IDOL 3:41 블랙핑크 DDU-DU DDU-DU 7:10 Stray Kids God's Menu 10:00 에스파 Supernova 12:59 ITZY WANNABE 16:11 2NE1 I Am The Best 19:42 빅뱅 BANG BANG BANG 23:22 EXO 으르렁 26:49 NCT 127 Kick It 30:45 마마무 HIP 34:14 르세라핌 FEARLESS 37:03 아이들 퀸카 39:44 싸이 강남스타일 43:24 BTS Dynamite 47:06 뉴진스 Hype Boy 50:05 Stray Kids MANIAC 53:09 ATEEZ Bouncy 56:16 블랙핑크 How You Like That 59:17 ENHYPEN Drunk-Dazed BTS 1:02:31 MIC Drop 운동 플레이리스트 활용법 웨이트 트레이닝 BTS 'IDOL'이나 빅뱅 'BANG BANG BANG'은 무거운 중량 들 때 확실히 한 개 더 나오게 만든다. 직접 해보니 데드리프트 1RM 도전할 때 이 곡들이 가장 효과적이었다. 비트가 강하고 후렴이 폭발적인 곡 위주로 앞쪽에 배치했다. 유산소 운동 러닝머신이나 자전거 탈 때는 뉴진스 'Hype Boy'나 ITZY 'WANNABE'처럼 BPM 120~130대 곡이 페이스 유지에 좋다. 리스트 중반부에 이런 곡들이 몰려 있어서, 워밍업 끝나고 본 운동 들어갈 타이밍에...

자정이 넘고, 방 안에 나만 깨어 있는 시간. 낮에는 꺼내지 못했던 감정들이 슬그머니 올라오는 새벽에 어울리는 노래 20곡을 모았다. 이어폰 끼고 불 끄고 들으면 하루의 피로가 천천히 녹는다. 광고 없이 약 1시간 17분. 플레이리스트 정보 총 20곡 · 약 1시간 17분 · 광고없음 ▶ YouTube에서 듣기 수록곡 타임스탬프 시간 아티스트 곡명 0:00 아이유 밤편지 4:13 다비치 8282 7:52 태연 11:11 11:35 볼빨간사춘기 우주를 줄게 15:10 김동률 감사 19:55 이소라 바람이 분다 23:53 성시경 두 사람 28:40 헤이즈 만추 32:13 넬 지동설 36:26 딘 instagram 40:42 자이언티 꺼내 먹어요 43:35 크러쉬 Fall 47:28 적재 나에게로 떠나는 여행 48:40 백예린 Bye bye my blue 52:05 악동뮤지션 어떻게 이별까지 사랑하겠어 56:55 수란 오늘 취하면 1:00:45 폴킴 초록빛 1:04:26 로이킴 그때 헤어지면 돼 1:08:35 아이유 러브레터 1:13:18 BTS 봄날 새벽 플레이리스트 활용 팁 잠들기 전 루틴으로 불 끄고 이어폰 끼면 아이유 '밤편지'의 첫 소절부터 마음이 차분해진다. 볼륨을 30% 이하로 낮추고 들으면 수면 유도 효과도 있다. 직접 해보니 잠들기까지 걸리는 시간이 확 줄었다. 혼자만의 시간에 넬 '지동설'이나 딘 'instagram'은 새벽 감성의 정점이다. 낮에 듣면 그냥 좋은 노래지만, 새벽 2시에 듣으면 완전히 다른 곡이 된다. 감정이 복잡한 날 특히 추천한다. 새벽 작업 BGM으로 야근이나 과제로 밤을 새야 할 때, 너무 신나는 음악은 집중을 깨뜨린다. 이 리스트는 적당히 감성적이면서 방해되지 않는 템포라 작업용으로도 괜찮다. 자주 묻는 질문 Q. 잠잘 때 듣는 음악과 뭐가 다른가요? 수면 플레이리스트는 피아노 인스트루...

겨우내 움츠렸던 몸이 풀리고, 거리에 연분홍 벚꽃잎이 날리기 시작하면 자연스럽게 손이 가는 노래들이 있다. 창문 열고 봄바람 맞으며 듣기 좋은 곡 20곡을 골랐다. 광고 없이 약 1시간 15분, 출퇴근길이나 산책할 때 틀어두면 딱이다. 플레이리스트 정보 총 20곡 · 약 1시간 15분 · 광고없음 ▶ YouTube에서 듣기 수록곡 타임스탬프 시간 아티스트 곡명 0:00 버스커버스커 벚꽃엔딩 4:21 아이유 봄 사랑 벚꽃 말고 7:36 로이킴 봄봄봄 11:03 10cm 봄이 좋냐 14:30 볼빨간사춘기 여행 18:11 백예린 그건 아마 우리의 잘못은 아닐 거야 22:06 잔나비 주저하는 연인들을 위해 26:32 아이유 라일락 30:09 BTS 봄날 34:44 첸 벚꽃연가 38:54 High4 & 아이유 봄 사랑 벚꽃 말고 42:10 에픽하이 춘추전국시대 43:40 악동뮤지션 200% 46:53 10cm 스토커 51:06 멜로망스 선물 55:27 폴킴 모든 날 모든 순간 58:58 성시경 봄날의 기억 1:03:45 윤종신 좋니 1:09:14 이승철 그 사람 1:13:10 나윤선 My Favorite Things 봄 플레이리스트 200% 활용법 출퇴근 루틴으로 쓰기 아침 출근길에는 악동뮤지션 '200%'나 볼빨간사춘기 '여행'처럼 템포 빠른 곡부터 시작하고, 퇴근길에는 이승철 '그 사람'이나 성시경 '봄날의 기억'으로 마무리하면 계절감이 배로 느껴진다. 직접 해보니 출근길 기분이 확실히 달라진다. 벚꽃 산책 코스와 함께 여의도 윤중로(4월 초~중순), 석촌호수, 경주 보문호 같은 벚꽃 명소에서 이 리스트를 틀면 분위기가 확 산다. 버스커버스커 '벚꽃엔딩'이 진부하다고들 하지만, 막상 벚꽃 아래서 들으면 여전히 심장이 뛴다. 다른 플레이리스트와 교차 듣기 봄 리스트를 다 들은 뒤 카페 음악이나 드라이브 ...

역사에 기록된 폭군은 많은 사람을 고통에 빠지게 했습니다. 이들의 잔혹한 통치는 국가를 멸망으로 이끌기도 했습니다. 폭군의 대표적인 사례를 통해 그들의 이야기와 역사적 교훈을 살펴보세요.